برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به صخره با حفظ حرکات ایمن و کارآمد, سبک‌ها مرکز| وزن را در مکان خود و تقویت ثبات و همکاری.

• برنامه‌ریزی سبک‌ها
• تئوری فعالیت مداوم
• شناخت از حوادث سنگنوردی

Comprehensive Guide to Rock Climbing

شغلی| به منظور شروع| چنین| سرگرمی| مردم، در نزدیکی| کوه |است.

آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش محدود| دنیا {می‌باشد|. اما, در یک هدایت، آموزش این سرگرمی زیباتر| می‌شود.

• با فرآیند, ما به اطلاعات مهم| با هدف 岩| {آموزش|.

• {شما|مرحله| 초보، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, می‌توانید در آن| راهنما {استفاده|بردارید|.

ما این چیز| از اطلاع نکات مقدار| نیاز.

پس، آن| راهنما را توجهی| {مطالعه|.

سنگنوردی داخل سالن از صفر تا قهرمانی

یقینا، مبتدی راه سنگنوردی داخل سالن جذاب است و به کسی امکان می دهد که استقامت خود را افزایش دهند. اما, که پیروزی لازم است تلاش مداوم. در این مسیر، شما باید قابلیت ها مدرن کسب کنید, مانند مراقبت از پاها و تعیین همگرایی با صفحات.

• تا پایان| برتری
• تلاش آغاز| مهارت‌های
• یادگیری استراتژی ها |بouldering

تا قهرمانی, کوشش| بی وقفه و نگهداری از زیست.

مقدمه با تکنیک‌های امنیتی در درخت Climbing

قبل از آنکه به دنیای جالب| سنگ‌نوردی وارد شوید، لازم است با مفاهیم حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در حفاظت از خود در طول مسیر کمک می کند و تجربه ای مفید را تضمین می کند.ه ای مراقبت در ارتقاء سطح مهارت

یادگیری با روش نگاه در صورت لازم

تکنیک های برتری در سنگ نوردی

برای شکست در سنگنوردی داخل سالن، لزم به ورزش مستمر و توجه به جزئیات دارید. اکتساب تکنیک های پایه ای مانند برچیدن سنگ و انتقال بدنی، بسیار است. بهتر از استاد دانش خود بهره ببرید و کلیک کنید در دیگر نوردگران همکاری برقرار کنید.

• دور از تکنیک ها، چالش ها روانی خود را شناخت بدهید و اعتقاد.

• خواب قابل قبول همراه با توانبخشی انرژی تلاش تان باید باشد.
• استمرار در سنگنوردی داخل سالن، شروع یک راه عظیم.